5 советов начинающему водителю как преодолеть страх


Многие мечтают научиться ездить на автомобиле, сдать экзамены на водительское удостоверение и наслаждаться свободной жизнью, которая не зависит от графика расписания движения автобусов. Кажется, что до осуществления мечты рукой подать, но стоит только сесть за руль и вы вдруг ощущаете непреодолимый страх перед дорогой. Давайте рассмотрим практические советы, как преодолеть страх вождения автомобиля.

Причины страха

Для начала стоит немного коснуться причины возникновения необъяснимого страха. Психологи настоятельно рекомендуют выписать для себя на листе бумаги основные факторы, которые, по вашему мнению, влияют на появление этого чувства у вас.

В большинстве случаев получается приблизительно такой список:

  • вы не уверены в себе;
  • вы боитесь ответственности в случае нарушения правила дорожного движения;
  • страх перед автоинспекцией, водителями-хамами;
  • у вас маленький опыт вождения;
  • вы боитесь попасть в ДТП.

Какой бы на самом деле ни была причина вам обязательно надо её определить, иначе есть опасность, что вы так и не выедете на «большую» дорогу.

Ответы на ваши вопросы

  1. Большинство водителей, как и вы не уверены в себе. Главное правило, чтобы побороть этот страх – это быть уверенным, т. е. «если могут они, значит, смогу и я»
  2. Не бойтесь признавать свои ошибки. Даже опытные водители иногда неосознано нарушают правила проезда.
  3. Поймите, что автоинспекция – это ваши друзья. Они следят, чтобы водители-хамы не мешали вам спокойно ездить по городу. К тому же в случае необходимости они придут вам на помощь, укажут дорогу и т. д.
  4. Опыт вождения приходит только к тем, кто садится за руль и ездит. Если ваша машина стоит в гараже, то вы вряд ли научитесь хорошо ею управлять.
  5. Соблюдение правил дорожного движения, разметки, знаков, сигналов светофора поможет вам избежать столкновения или наезда. Если же вы всё-таки попали в ДТП, то постарайтесь не терять самообладания. Это не конец жизни и любую проблему можно решить.

Важные советы для начинающих

Как утверждает большинство специалистов-психологов, страх вождения автомобиля преследует многих начинающих автолюбителей. Поэтому была разработана специальная методика по преодолению этой проблемы. Эти пять основных правил помогут вам справиться с чувством страха.

следуя этим правилам, вы сможете чувствовать себя за рулем спокойно

Правило 1. Перед выездом на «большую» дорогу в город тщательно разработайте маршрут своей поездки. Вам необходимо мысленно продумать все возможные пути к достижению нужной цели. Такой план движения поможет вам сохранять спокойствие, так как вы знаете свою конечную точку и стремитесь к ней.

Правило 2. Начните совершать небольшие поездки куда-нибудь, даже если это всего лишь 200-300 м. С каждым разом, когда вы будете садиться в автомобиль, включать зажигание и трогаться с места к вам будет приходить всё больше уверенности. Эти моменты должны быть отработаны до автоматизма.

Правило 3. Это «золотое правило» — не спешите. Не стоит давить на педаль газа до тех пор, пока вы не привыкните к автомобилю. Повесьте знак с буквой «У» на лобовом и заднем стекле и обгоняющие водители будут относиться к вам снисходительно и с пониманием. Порой они даже уступят вам дорогу на перекрёстке, если вы ошиблись и не пропустили их.

Правило 4. Полезно начинать свои пробные самостоятельные поездки в период дня, когда движение на дороге максимально наименее интенсивное. Это может быть выходной день, послеобеденное время или вечерний час. Такие поездки позволят вам привыкнуть к развязке дорог и знакам, а значит, будут способствовать преодолению страха.

Правило 5. Чувство страха способно парализовать все мышцы человека, поэтому немало важно – это постараться расслабиться. Когда вы сели за руль сделайте несколько глубоких вздохов и медленно выдохните. Пошевелите плечами, расслабьте уголки рта и мышцы лица, сожмите и разожмите пальцы рук. Это позволит расслабить мышцы и постепенно снизит напряжение.

Есть одно только преимущество в том, чтобы иметь нормальный страх перед вождением. Порой только это чувство уберегает опытных водителей от аварийных ситуаций, даёт возможность для мгновенной реакции на дорожную обстановку. Начинающему водителю страх помогает быть в постоянной готовности, не расслабляться на дороге, быть сосредоточенным.

Теперь, благодаря этим советам, вы знаете, как преодолеть страх вождения и можете смело начинать их практиковать. Удачи вам на дороге!

И напоследок, чтобы закрепить эти советы, предлагаю посмотреть Вам короткое видео: